2018/09/30
気温差が激しくなってきました。 今のうちから 冷え対策! アーサナで全身の筋肉を心地よく使い、内側から自身で温められるカラダを。
2018/08/04
猛暑ですね・・・。 暑さをしのぐため、冷たい飲み物や食べ物を摂ることが増え、 内臓・消化機能が低下するこの季節。 テーマは ずばり「夏バテ予防」です。 ねじりのポーズなどを取り入れながら、 静と動のバランスをとり、 身体の内側から元気になるように お手伝いさせていただきます。 今月も頑張り過ぎず、怠け過ぎず、まったりとご参加ください。
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