2019/01/27
2019年。今年は乾燥もひどく、寒いです!しかし、以前の私に比べて かなり冬も好きになりました。冷えがひどかった頃は、一歩も動きたくなかったですからね(笑) そして動かなかった自分を責める、みたいな 自分で自分を嫌いになるきっかけを作ったりしてました。 冬の透き通った景色と ピンと張り詰める空気感が気持ち良いです。 そんな冬を味わうためにも ヨガでカラダとココロを伸ばし、心地よく過ごせるようレッスンしていきます。 さて、今年の私のテーマは「sereneness」澄み渡っていること、落ち着いていること、うららかなこと、です♪ そしてもうひとつは「お勉強」ヨガに限らず 直感で惹かれるものを少し掘り下げていこうかなと思っております。 まずは 神社検定かしら。 気合を入れ過ぎてヘタらないように まったりペースでいきます♬
2018/09/30
気温差が激しくなってきました。 今のうちから 冷え対策! アーサナで全身の筋肉を心地よく使い、内側から自身で温められるカラダを。
2018/08/04
猛暑ですね・・・。 暑さをしのぐため、冷たい飲み物や食べ物を摂ることが増え、 内臓・消化機能が低下するこの季節。 テーマは ずばり「夏バテ予防」です。 ねじりのポーズなどを取り入れながら、 静と動のバランスをとり、 身体の内側から元気になるように お手伝いさせていただきます。 今月も頑張り過ぎず、怠け過ぎず、まったりとご参加ください。
ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

ポータルサイトYogaStation